Bronze de cinema

Ravi Soares / Verão em Pauta

Para quem não está afim de “pegar” sol e mar no próximo verão, uma boa fuga é ir ao cinema. Uma forte tendência entre os lançamentos desse verão são os livros que dão origem a filmes, como Crepúsculo (Stephenie Meyer – 2005) e Marley e eu (John Grogan – 2006). As seqüências também são muito aguardadas, dando continuidade a sucessos como Carga explosiva, Madagascar e o nacional Se eu fosse você.

Prepare o seu roteiro!

Madagascar 2 - A Grande Escapada (12/12/2008)

Crepúsculo (12/12/2008)

Carga Explosiva 3 (12/12/2008)

Marley e Eu (26/12/2008)

Se Eu Fosse Você 2 (2/1/2009)

Não deixe a bola cair...

Ravi Soares/Verão em Pauta

O frescobol é um dos esportes mais praticados na praia por causa do seu baixo custo, que em média é de R$ 20,00 (raquetes e bola). Surgiu aqui no Brasil, mais precisamente no Rio de Janeiro, nos anos 40 e hoje é a sensação das praias. Não existem ganhadores nem perdedores, pois os jogadores atuam cooperativamente, ou seja, são parceiros e não adversários. O esporte consiste em deixar a bola no ar por mais tempo, mas existem diversos estilos que aumentam o nível de dificuldade, como o “Radical”, em que os jogadores devem realizar a maior quantidade de ataques (potentes e precisos) possíveis. Não se sabe ao certo a origem do nome, mas acredita-se que seja pela preferência do local em que é praticado – à beira do mar – o local mais fresco da praia.

Não deixe a bola cair, veja as dicas para praticar o esporte:

• O jeito de pegar na raquete é muito importante! Segure firme mantendo o pulso e o braço como um conjunto único, e acerte a bolinha com o centro da raquete, pois ele é a parte que vai proporcionar a sua melhor resposta.
• A Empunhadura: como você segura a raquete é muito importante e influi diretamente no resultado de seu jogo. Procure segurar firme no final do cabo da sua raquete, de modo que fique levemente inclinada para cima, bem acomodada na sua mão com todos os dedos segurando o cabo, distribuindo assim, a força da pegada.
• A “batida ou golpe” na bolinha deve ser chapada, sempre procurando fazer com que a bolinha atinja o centro da raquete.
• Evite segurar com o dedo indicador apontando para o meio da raquete, isso é muito comum com iniciantes e pode resultar em uma tendinite nos músculos extensores de seu braço.

Alimentação no verão

Ravi Soares / Verão em Pauta

“Sol, mar, caldinho, cervejas e refrigerantes bem gelados”. Essa é a visão do paraíso para muitas pessoas quando pensam em verão, mas é preciso lembrar-se dos cuidados com a alimentação nesta estação. No verão, o corpo perde muita água e sais, devido à maior exposição ao sol e ao calor natural dessa época. A exposição exagerada ao sol, associada a uma alimentação inadequada, pode intensificar as perdas dessas substâncias, desencadeando problemas de saúde, como desidratação, diarréia e infecção intestinal. O consumo de alimentos leves e naturais facilita a digestão e dá mais disposição para enfrentar a programação agitada das férias.

Veja como não passar sufoco no verão:

- Alimente-se várias vezes ao dia em pequenas quantidades. Poucas refeições em grandes quantidades dão apenas picos momentâneos de energia.
- Prefira alimentos leves e naturais.
- Use e abuse dos líquidos: no mínimo três litros por dia. Além de refrescar, eles têm muitos nutrientes, evitando problemas de desidratação.
- Consuma alimentos ricos em vitamina C. Eles têm propriedades antioxidantes e ajudam a manter a pele saudável.
- Evite alimentos gordurosos e frituras, que dificultam a digestão deixando a pessoa sem energia.
- Cuidado com a limpeza, armazenamento e conservação dos alimentos. Mantenha-os em local refrigerado e acondicionados em potes e vasilhas, para evitar a rápida degradação. Lave bem frutas e verduras antes de consumi-las.

Pega essa onda

Carolina de Barros/Verão em Pauta

Windsurf é um esporte que mistura surf com barco a vela. É planar sobre a água, utilizando a força do vento em uma prancha a vela. O grande desafio do esporte é conciliar o movimento da vela com a direção da prancha. Em 1973, a primeira prancha de Windsurf foi produzida e fez o maior sucesso. Em 1984, o esporte já estava participando dos Jogos olímpicos.

Voce pode praticar Windsurf em qualquer lugar, mesmo com ventos fracos. As melhors condições para a prática se encontra no Nordeste, pois é o pico com ventos mais constantes.

É preciso ter muita atenção às regras de segurança na hora de praticar Windsurf. Nunca veleje sozinho, sempre use colete salva - vidas e não se separe da prancha.

As competições internacionais de Windsurf, são organizadas pela PWA (Professional Windsurf Association).No Brasil, existe a Associação Brasileira de Windsurf, que é resposável pela organização dos campeonatos nacionais, e estabelece regras para a participação e valida os respectivos resultados e títulos decorrentes.

Saiba mais!

Educação combina com Diversão

Priscyla Lôbo/Verão em Pauta

O Praia Limpa é um projeto de educação social que visa contribuir com a limpeza da praia de Boa Viagem, um dos principais cartões postais da cidade do Recife. Nos sábados, domingos e feriados, equipes de monitores e voluntários caminham cerca de sete quilômetros, entregando sacos plásticos biodegradáveis, orientando e conscientizando os banhistas da importância de manter a praia sempre limpa. O projeto é realizado pela Rede Globo Nordeste e pela Prefeitura do Recife.

Visite o site do projeto Praia Limpa e faça a sua parte.

Da cor do verão

Carolina de Barros/ Verão em Pauta

No verão, o legal é se divertir com cuidado, sem brincar com a saúde. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), existe uma falta de conscientização dos risco provocados pela exposição excessiva ao sol, as pessoa continuam sem usar protetor solar.Portanto, cuide muito bem da sua pele antes de encarar o sol. Use protetor solar diariamente, tome bastante água para hidratar, evite tomar sol fora do horário das 10h as 16h, passe creme hidratante após o banho e, se sua pele for muito sensível, use bonés ou chapéus.

Para mais informações clique aqui!

Adrenalina na veia

Priscyla Lôbo/Verão em Pauta

Verão tem tudo a ver com surf, um dos mais praticados e cultuados esportes radicais. Um dos melhores pontos para pegar onda em Pernambuco é Ipojuca, nas praias do Cupe e Maracaípe, cenário de vários campeonatos nacionais. Pra começar, é só comprar uma prancha e cair na água.

Escolha a sua!

Glamour na praia

Carolina de Barros/ Verão em Pauta

O biquíni é o acessório mais importante (para as mulheres) no verão, e a cada ano que passa seus modelos vão mudando, sendo inovados, procurando sempre atingir o glamour das mulheres, para que elas se sintam lindas e maravilhosas com aquele biquíni. Essa roupa de praia,como tudo, também tem a sua história, sua evolução. Pode –se considerar que o biquíni foi um modo de libertação para as mulheres. Com ele, as mulheres passaram a serem mais ousadas.
O biquíni chegou ao Brasil nos anos 50, e tinha um estilo de tamanho grande e de cavas bem baixas, no qual foi considerado muito ousado. Nos anos 60, tinha a cava maior, deixando o umbigo bem amostra. Nos ano 70, tinha uma calcinha lisa e sutiã estampado. Nos ano 80, tinha um sutiã retorcido e com cores bem fortes. O fio – dental e o asa – delta foram bem fortes nessa época. Nos ano 90, tinha a parte de baixo parecida com uma sunga, ou um shortinho. A camuflagem foi um padrão bem típico da década. Nos ano 2000, surgiram novos modelos bastante diferentes, e mais modernos, cada vez mais ao gosto das mulheres.

Saiba mais clicando aqui!

Drinque com toque cubano

Priscyla Lôbo
da equipe Verão em Pauta

Com a chegada da estação do ano mais esperada, aumenta a procura por drinques em bares e restaurantes. A aposta para esse verão é nas misturas diferentes que refresquem e que sejam gostosas de beber. Para variar um pouco do limão com cachaça, que nunca “cai de moda”, que tal uma típica bebida cubana, o mojito? Abaixo, trazemos uma receita para você produzir um drinque com “a cara” da ilha de Fidel Castro.

Escolha o seu drink aqui!

"Pelado, Pelado, Nu com a Mão no Bolso"

Priscyla Lôbo/Verão em Pauta


A prática do naturismo no Brasil começou em 1983 na praia do Pinho, Santa Catarina. No Nordeste, a oficialização da primeira praia se deu em Tambaba (PB), tendo uma parte reservada para as pessoas que ainda se sentem tímidas ao se despirem, sendo assim o nudismo opcional nessa praia. E ao contrário do que muitos pensam, a prática naturista é regida por normas éticas, desmistificando que o nudismo é pornografia. Para os naturista, essa prática é uma filosofia de vida, bem-estar e harmonia. É sentir-se livre, principalmente do preconceito.

Confira aqui as normas de comportamento da FBrN (Federação Brasileira de Nturismo) http://www.fbrn.org.br/

Acesse também a revista online Brasil Naturista!

Época de cuidar das doenças

Rachell Ariadne / Verão em Pauta

No verão, o calor e a umidade provocam doenças de pele, desidratação, insolação, dengue, intoxicação alimentar e hepatite A , conjuntivite.
Os sintomas mais descritos pelos pacientes nos hospitais, além de mal-estar, são, dores de cabeça, diarréia, vômito, dores no corpo.
A população pode evitar tendo cuidados como: alimentar-se de frutas e verduras, usar roupas leves, tomar muito liquido, tomar sol nos horários entre 10h e 16h, usar chapéu, óculos e protetor solar.

Saiba mais através do site:
http://www.hgb.rj.saude.gov.br/saude/doencas_de_verao.asp

Voleibol é a pedida na praia

Rachell Ariadne

da equipe do Verão em Pauta

O voleibol de praia é um dos esportes mais praticados no litoral brasileiro. É indicado para obter um bom condicionamento físico, aumentar a agilidade e trabalhar a coordenação motora. Também ajuda no tratamento da depressão, pois é um esporte de trabalho em equipe. É muito importantes a proteção da pele e estar bem hidratado para a prática do esporte. No Recife, é possível não só assistir, mas também jogar vôlei nas areias das praias de Boa Viagem e Pina.

Conheça mais o voleibol através do site:
http://www.terra.com.br/saude/boaforma/esporte_volei.htm

Cuidado com elas

Carolina de Barros/ Verão em Pauta

É nessa época mais quente do ano, que devemos redobrar os cuidados com a nossa saúde, pois o calor proporciona condições para o aparecimento de algumas doenças. A alta temperatura do sol, a exposição em excesso em horas impróprias, a má alimentação e a falta de higiene pessoal, possibilita a aparição de micoses, câncer de pele, iIntoxicação alimentar, insolação e desidratação. Para evitá-las, você deve tomar as medidas certas como: não abusar do sol, usar muito protetor solar, usar bloqueadores solares, não sair por ai comendo qualquer coisa em qualquer lugar, tomar muita água e usar roupas leves. É muito importante que você cuide bem do seu corpo para ter um verão bom e saudável.

Saiba mais: http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4092&ReturnCatID=1801

Bandas que bombaram no verão

Rachell Ariadne

da equipe do Verão em Pauta

Na década de 90, o verão foi marcado por grandes espetáculos musicais. O inesquecível Chico Science deixou registrado a década com o Mangue Beat, movimento que uniu o rock e a cultura popular na Região Metropolitana do Recife. Na Bahia, o verão foi marcado pela axé music com bandas como Chiclete com Banana, É o Tchan, Asa de águia, Banda Eva, Netinho, Cheiro de Amor, Timbalada, entre outras. São artistas que até hoje fazem as melhores micaretas.

Confira um vídeo que marcarou o verão dos anos 90: http://br.youtube.com/watch?v=8EuXF7tMBmE

Delegacia para os turistas

Rachell Ariadne / Verão em Pauta

Os turistas que escolhem o litoral pernambucano no verão devem ficar bem atentos aos locais mais procurados pelos assaltantes. Caso ocorra algum incidente, devem procurar a Delegacia do Turista, localizada na Praça Ministro Salgado Filho, em Jaboatão dos Guararapes. A delegacia funciona diariamente, 24h. (55 81 – 3222-4408/ 3222-4088). Para mais informações acesse o site: http://www.destinopernambuco.com.br/informacoes.php

Para cada tipo de pele um filtro solar

Natália Keise/Verão em pauta

O verão exige cuidados extremos com a pele. Um produto essencial nesta estação é o filtro solar. Você deve aplicar o protetor 45 minutos antes da exposição ao sol e reaplicar a cada duas horas ou sempre que sair da piscina ou do mar, após a prática de exercícios físicos intensos e transpiração excessiva. Tire aqui suas dúvidas e descubra o filtro de proteção ideal para o seu tipo de pele. E não se esqueça de usar!

. FPS 15:
Indicado para pele normal ou seca, pois possui ampla proteção contra os raios UVA e UVB, com presença de três filtros solares. É hipoalergênico e resistente à água. Seus componentes mantêm a pele mais suave e macia;
. FPS 20:
Indicado para peles oleosas, com alta proteção contra os raios UVA e UVB, com presença de dois filtros solares. Não resseca a pele, pois não contém álcool. Possui substâncias hidratantes, preserva a umidade natural e diminui a perda de água da pele;
. FPS 30:
Ideal para a faixa etária de seis meses a 14 anos. Contém quarto filtros solares, garantindo a proteção contra os raios UVA e UVB. Possui uma textura suave, de rápida absorção, fácil de ser aplicada e não pegajosa. Tem vitamina E, alta resistência à água e ao suor. É indicado também seu uso em atividades físicas.

Escolha o filtro solar ideal para você, clique aqui!

Hidratar pra não Tostar

Priscyla Lôbo/Verão em Pauta

Com a chegada do verão, os cuidados com o corpo devem ser redobrados, não só para quem quer perder alguns quilinhos como para quem quer manter-se bem nessa estação. O mais procurado cenário para as férias é a praia, e com os risco de insolação, desidratação deve-se ter mais cuidado, como ingerir mais líquidos e manter cuidados na hora da alimentação. A melhor fonte de hidratação é a água, mas água de coco, frutas e os sucos também podem ser grandes aliados para refrescar-se. Agora, deve-se ter cuidado com o abuso das bebidas alcoólicas, pois elas desidratam. O ideal para você curtir o seu verão numa boa, é equilibrar sempre líquidos no dia-a-dia.

Confira mais em: http://oglobo.globo.com/vivermelhor/verao/mat/2007/12/04/327444430.asp

Roteirão das praias mais badaladas

Natália Keise/verão em pauta

O verão está aí e, com ele, a dúvida das pessoas em decidir qual o melhor lugar para curtir a alta temporada. Vamos ajudar você listando os lugares mais procurados do litoral sul de Pernambuco. Começamos por Gaibu. É uma praia de mar calmo, de águas verdes, com muitos bares e restaurantes. Está a somente 47 quilômetros do Recife, com acesso pela BR-101 sul, PE-60 e PE-29. Mais adiante, em Muro Alto, as águas formam belíssimas piscinas naturais. Fica a 60 quilômetros do Recife, com acesso pela BR-101 sul, PE-60 e PE-09. Porto de Galinhas é a praia mais badalada. Com águas azuis, quase sem ondas e piscinas naturais, possui ótimos hotéis, pousadas, albergues, lojas e barracas na beira da praia. Fica a 60 quilômetros do Recife, com acesso pela BR-101 Sul, PE-60 e PE-09. Maracaípe é uma praia de ondas fortes. Mais procurado por surfistas. Oferece pousada e bares simples. Acesso pela continuação da estrada de Porto de Galinhas. Depois, é a vez de Serrambi. Praia de águas azuis com arrecifes em boa parte de sua extensão. Fica a 67 quilômetros do Recife, acesso pela BR-101 sul e PE-60. Tamandaré é conhecida por suas ondas fracas. Muito procurada para a prática de esportes náuticos, é bem agitada durante o verão. Fica a 100 quilômetros do Recife, com acesso pela PE-60 e PE-76.

Para obter mais informações:
www.turismononordeste.com.br

Faça diferente

Carolina de Barros / Verão em Pauta

Verão...Uma época onde todos querem ir a praia, ficar bronzeado, viajar, curtir o calor e se refrescar com um banho de mar, ou até mesmo um banho de piscina. Época do melhores churrasquinhos com os amigos, de praticar esportes na praia, ou seja, de fazer aqueles velhos e bons programas de verão. Mas, o verão não é só isso. Há várias alternativas diferentes para se fazer nesse verão.

Se você é daqueles que quer fugir das praias, vão aqui algumas sugestões para um verão diferente. Há um hotel fazenda bacana e perto do Recife, na cidade de Gravatá, a 80 quilômetros. Trata-se do Portal de Gravatá (http://www.portaldegravata.com.br/). Mais perto ainda, em Moreno, a 28 quilômetros do Recife, a dica é o Viver Hotel Fazenda ( http://www.viverhotel.com.br/).
Para quem gosta de coisas mais espojadas, e gosta de acampar em serras ou campos, pode participar de grupos de acampamentos:( http://acampamento-silvania.br.telelistas.net/vct/turismo-clubes/recife/105620177.htm), ou se preferir, faça o
seu próprio acampamento (www.acampar.net/) . Há também, para quem quiser ter um verão produtivo, curso de férias, onde algumas faculdades proporcionam extensão, atividades de lazer e relaxamento( http://www.universia.com.br/materia/materia.jsp?id=9448).

Sol, mar e uma boa literatura

Rachell Ariadne / Verão em Pauta

No verão, Porto de Galinhas se é uma das praias mais procuradas em Pernambuco. Não é a toa que o a programação no Fliporto sempre acontece no inicio do verão. A 4ª festa literária internacional de porto de galinhas, realizada ente os dias 6 a 9 de novembro de 2008. Esse ano com o tema: “literatura em África e América Latina”. No evento você encontra amostras de musica, cinema, artes plásticas, teatro e literatura. O evento conta com um espaço para a feira de livros a com a casa Latino América, que vai agitar o evento com amostras de shows, noite de autógrafos, filmes, exposições de quadros e gravuras, além de apresentações e dança e teatro. Conheça mais do evento no site: http://www.fliporto.net/Sem esquecer da importância da literatura logo na infância, foi lançado em 2006 o Fliportinho. Esse ano já está na 3ª edição. O Fliportinho acontecerá de 3 a 9 de novembro, no espaço Porto Arena. Fique por dentro da programação pelo site http://www.fliportinho.com.br/programacao.html.

Kitesurf bombando neste verão

Natália Keise/ equipe verão em pauta

O verão é só agitação. Um dos esportes que vai estar em alta nesta estação é o Kitesurf. Saiba aqui tudo sobre esse esporte que é pura adrenalina. Voar sobre a água puxado por uma pipa: este é o principio básico do kite. O esporte é uma mistura de windsurf e wakeboard (prancha puxada por um barco em alta velocidade). Os equipamentos usados são: o kite, as linhas, a barra de controle, a prancha e o cinto. Escolha com cuidado cada peça, com a ajuda de especialistas. O kite pode ser praticado no mar, lago ou represas. É importante manter uma distância de banhistas, embarcações e fios de eletricidade. Qualquer pessoa pode praticar o kitesurf, mas é fundamental a companhia de um instrutor ou alguém que já tenha experiência no esporte.

Veja os melhores vídeos de kitesurf clicando aqui!

Bem vestida.

Maíra Borges / Verão em Pauta

Eles vão estar em todos os guarda-roupas nesta estação. Longos, curtos, curtíssimos. Lisos e de estampas variadas. Os vestidos estão em todas as ocasiões. Basta saber usá-los com os acessórios certos. “O longo é a grande tendência para o dia-a-dia, desde que usado com rasteirinhas”, recomenda a personal stylist Nazareth Amaral. Sobre os mais curtinhos, ela avisa, “a mulher que pretende usar um vestido curto deve estar com as pernas bonitas, depiladas e bronzeadas". Para não errar no look confira estas e outras dicas com as especialistas em moda, Sabina Donadelli e Nazareth Amaral, no site Terra Moda.

Extravase com cores gritantes neste verão

Natália Keise/verão em pauta

O verão começa a mostrar sua cara no Brasil. Para quem curte moda e gosta de estar antenado, vamos ajudar a não fazer “feio” na alta estação. E mostraremos as tendências de cores para o verão 2009. As cores fortes marcam presença. Em peças inteiras, em estampas e em acessórios. O laranja, o vermelho e o azul imperam. O preto também vai aparecer, mas é bom saber como usar. A calmaria também se faz presente, remete aos tons pastéis puros, como o bege e o cinza, em novas tonalidades. O brilho aparece nas cores radiantes e quentes, traduzindo uma energia natural de amarelos, lilases e violetas. Para avivar tons suaves, teremos cores contrastantes como o rosa e o pink. E, por fim, o renascimento, que traz o frescor das associações diversificadas entre verdes, marrons e cinzas em tons fortes ou neutros.

Saiba mais Clicando aqui!

Verão de cuidados na estrada

Natália Keise/Verão em pauta

O verão não é só diversão, é cuidado também. Principalmente quando se trata de pegar a estrada. Pensando na sua segurança, o blog Verão em Pauta selecionou uma série de dicas para você fazer uma viagem tranqüila e curtir o verão numa boa. Antes da viagem, vale incluir na bagagem um kit de primeiros socorros. O uso não é obrigatório, mas pode ser útil num caso de acidente. Você pode proteger e reduzir o sofrimento de uma pessoa com cuidados simples, dando condições de aguardar tratamento especializado. Mesmo com boas condições de piso, o calor provocado pelo atrito, somado ao sobrepeso da bagagem, pode murchar os pneus. Por isso, atenção na calibragem! Se o veículo estiver carregado, recomenda-se calibrar com com a carga total indicada no manual do proprietário. Não esqueça também de calibrar o estepe. Uma vez no carro, crianças menores de 10 anos devem viajar no banco traseiro, com assento especial. Se alugar um carro, exija documentos originais do veículo, cópias não são aceitas pela Polícia Rodoviária.

Para mais informações, clique aqui!

Da cor do pecado.

Maíra Borges /Verão em Pauta

Todo mundo quer ficar com aquela cor no verão, mas nem todos têm paciência ou tempo para ficar horas torrando embaixo do sol. Felizmente, hoje existem várias formas de se bronzear além da tradicional. Tem o bronze artificial, que são feitos em equipamentos profissionais através da emissão de raios ultra-violeta, o auto bronzeamento, que são cremes que bronzeiam sem a necessidade da luz solar e, ainda, maquiagens que disfarçam fácil-fácil aquela carinha pálida. Descubra as vantagens e desvantagens de cada método e escolha o seu. O que não dá é pra passar o verão em branco.

Clique aqui e conheça os diversos tipos de bronzeamento!

E se você optar pelo bronze artificial, a dica é a Academia Maysa. Localizada no principal ponto do Recife, Boa Viagem, ela é considerada uma das melhores da cidade pela VEJA.

Cuidados com afogamento

Joana Sampaio/Verão em Pauta

Afogamento é uma das maiores causas de acidente no verão. Segundo a Federação Mundial de Salvamento Aquático, a maioria dos afogados são pessoas jovens de 15 a 29 anos, saudáveis. Entre os meses de maio e setembro é o período que ocorre o maior número de registro de mortes por essa causa em águas naturais. A recomendação dos bombeiros é que os banhistas estejam sempre acompanhados (principalmente crianças) e conheçam o local que será utilizado para o banho.

Algumas cidades no Brasil, registram grandes índices de afogamento, as principais delas, são: Porto Velho, Rio Branco, Macapá e Teresina.

Veja as dicas de como proceder em casos de afogamento: Clique aqui.

Hits do verão

Joana Sampaio/Verão em Pauta

Todo verão é a mesma coisa, alguns hits invadem as paradas e a “boca do povo”. A maioria destas canções trazem letras que não seriam bem aceitas pelos mais exigentes. O blog Verão em Pauta foi às ruas e fez uma enquete para saber que músicas que “bombaram” no verão passado e quais as que vão “fazer a cabeça” dos freqüentadores das praias em 2009.

A música Beijar na Boca da futura mamãe, Cláudia Leitte, vai invadir as paradas e irritar mais que Ala Ursa no carnaval.

Veja o TOP 5 das músicas que mais fizeram sucesso no último verão:

1 - Boa Sorte / Good Luck - Vanessa da Mata feat. Ben Harper
2 - Mulher Brasileira - Ivete Sangalo
3 - Ele jamais te amou - Bonde do Maluco
4- Rise Up - Yves Larock

5 - Umbrella – Rihanna

Recordar é viver!

Maíra Borges / Verão em pauta

Sabe aquele verão que agente passou em...? Não fotografou, né? Pois é, melhor ainda do que relembrar os bons momentos é revê-los em cores e formas através de fotografias. Para isso, saiba como produzir boas fotos. Evite utilizar o zoom durante a noite, mantenha uma distância mínima de 1,5 metro do objeto, evite usar flash automático quando há luz no sentido contrário e, claro, ouse nos enquadramentos. Essas e outras dicas e ainda o tipo de câmara ideal para cada situação você confere Aqui.

Não só leiam, sedentários!!!

Danilo Gonçalves /Verão em Pauta

O que não pode faltar neste verão são as eletrizantes partidas de futevôlei. Quem passa por Boa Viagem pode conferir as empolgantes partidas que rolam em frente ao Acaiaca, ao edifício Portugal e ao Hotel Vila Rica. Esse esporte surgiu nas praias do Rio de Janeiro por volta de 1960, e já cresceu tanto que se encontra na Europa, Ásia, e nos Estados Unidos. Indicado para todas as idades, o futevôlei também ajuda a emagrecer. Uma partida consome em média 500 calorias por hora. É um exercício intenso e trabalha os músculos da coxa, panturrilha, glúteos, quadríceps e abdome.

Medite sem pudor em suas férias

Danilo Gonçalves /Verão em Pauta

Primeiro esqueça de tudo que lhe foi dito até hoje sobre o que é aproveitar a vida. Muitos, há muito tempo, passavam todo o tempo livre meditando. Isso era uma forma de manter contato com a natureza, um deus. E hoje? Quem faz isso?
Não importa o que os irão pensar, não pense. Medite. Tambaba está esperando por você, localizada no litoral sul da Paraíba, no município do Conde (PB), distante do centro de João Pessoa cerca de 50 quilômetros.
Com apenas 600 metros de extensão, é permitindo que as pessoas não usem biquini ou calção de banho. Sua configuração geográfica, encostas de grandes barreiras, permite uma proteção natural contra olhares curiosos, facilitando sobremaneira o bem estar dos seus freqüentadores naturistas.

Praia de Tambaba

TOP 5 - Sabe aquela propaganda?!

Maíra Borges / Verão em Pauta

Verão é a cara do Brasil. Todo brasileiro é apaixonado por essa estação e os anunciantes sabem muito bem disso. Não é a toa que exploram com tanta freqüência essa temática em suas campanhas. Uns muito bem, outros nem tanto. A equipe do blog Verão em Pauta selecionou as quatro mais criativas propagandas de verão desde 2003. E, para não ficar só no melhor, pegamos uma bem trash também – para animar os dias quentes que estão por vir.

SKOL, Ah! O verão - Assista aqui!

HAVAIANAS, Eu quero Menos - Assista aqui!
SUNDOWN, Patrocinador do Sol - Assista aqui!
COCA COLA, Ficada de verão - Assista aqui!

A Trash:
HAVAN, Verão 2007 - Assista aqui!

Eu quero menos nesse verão - Havaianas

Ler para ficar fortinho

Danilo Gonçalves /Verão em Pauta

A Saga do Iogurte, de Marcus Vinícius, um pernambucano desocupado e vagabundo, é sem sombra de dúvidas um dos melhores livros para se ler nesse verão. Nada mais que três críticas, dois deboches e uma visão realmente “four dimensional” do mundo. Outra boa opção, nada tão distante de nossa realidade, é Como Enlouquecer Você Mesmo, de Jacob Greemburg. Realmente indescritível, você precisa ler. E, por último, A Inteligência Multifocal, de Augusto Cury, que, com toda certeza, todos que leram os dois primeiros livros, precisaram ler. Apenas uma dica. O livro de Cury ajuda você a refletir sobre o andamento do seu cérebro.

Ah se seus cabelos falassem...

Maíra Borges / Verão em pauta

Cuidados com os cabelos são essenciais em qualquer época do ano, mas, no verão, eles são ainda mais importantes. Os fios ficam mais vulneráveis ao serem expostos ao sol em excesso, cloro, água do mar, etc. A novidade deste verão é a nuvem de queratina que age reconstruindo a fibra capilar e corrigindo as imperfeições dos cabelos, explica a cabeleireira Aryadne Scandarolli, consultora do site Terra. Ela recomenda que seja feita uma análise nos fios antes de se iniciar o tratamento, pois cada tipo de cabelo exige um tipo de hidratação diferente. O processo é dividido em três etapas, saiba mais consultando o site Terra: Clique aqui.

Mala, malinha malão...

Joana Sampaio/Verão em Pauta

Finalmente, a estação mais badalada do ano está chegando: o verão. Na hora de escolher onde ir, qual a opção? Praia ou campo? E sua mala, já sabe o que levar? O site Grupo Viagem, do portal Uol, traz algumas dicas sobre a bagagem para a estação mais quente do ano. Comece a arrumação com roupas mais longas, como calças e vestidos, esticando-as para fora da mala. Em seguida, coloque as peças menores, como shorts, bermudas e saias, e arrume por cima a parte de calças e vestidos.
Para não amassar, dobre as camisas como novas. Já as camisas de algodão ficam melhor enroladas e acomodadas nas laterais, junto com lenços, meias e roupas íntimas e de banho. E para guardar as peças sujas, vale levar saquinhos plásticos.
É importante lembrar que a quantidade de roupa deve ser proporcional ao tamanho da mala.

Para mais dicas sobre a bagagem, dê uma olhada Aqui!

Suco de melão ou suco de cajú?

Danilo Gonçalves /Verão em Pauta

Fundamental para uma dieta saudável neste verão é a ingestão de líquido. Os nutricionistas recomendam doze copos grandes por dia para repor o que gastamos através da urina, fezes, respiração e suor. É importante priorizar os sucos que possuem baixas calorias e são ricos em nutrientes. O Cyberdiet fez uma lista dos sucos menos calóricos:

Kcal/250ml
Suco de Melão 16
Suco de Papaya 21
Suco de Maracujá 25
Suco de Abacaxi com Hortelã 36
Suco de Cenoura com Beterraba 43
Suco de Acerola com Laranja 53
Suco de Melancia 70
Suco de Laranja 92

Mas fala sério... Suco de Melão? Pô! Isso não tem gosto de nada. O blog Verão em Pauta fez um Top 5 de sucos para que esse verão não deixe nada a desejar:

1 - Suco de Limão com Cenoura
2 - Suco de Abacaxi com Hortelã
3 - Suco de Acerola com Laranja
4 - Suco de Mangaba
5 - Suco de Caju (esse é pra Tim Maia)

Verão no século XXI

Danilo Gonçalves /Verão em Pauta

Tomar sol é uma das melhores coisas do verão? Ir à praia? Se internar em um sítio? Jogar bola? Tomar banho de piscina? Em que ano você está? Viva o século XXI. A melhor coisa do verão é ficar em casa comendo McDonald’s e navegando na Internet. Como Woody Allen já previa no filme O Dorminhoco, tudo que pensamos fazer bem a nossa saúde, na realidade, não faz. Mas isso só descobriremos daqui a um bom tempo. Será que “a” tempo?

Do fio dental ao sungão

Joana Sampaio/Verão em Pauta

O verão está chegando e a hora de exibir o corpo nos mais novos modelos de maiôs e biquinis também. Na hora de escolher o que usar, a regra é descobrir o que mais valoriza você. Confira algumas dicas pra fazer bonito na praia.

- Seios pequenos: os ideais são os tops com bojo, sutiãs no estilo “cortininha” ou frente única.
- Seios grandes: aposte nos sutiãs que têm um suporte abaixo do bojo, ou aqueles em estilo faixa, mas com alças.
- Quadris estreitos: calcinhas de lacinhos são ideiais, as mais cavadas no bumbum também favorecem.
- Quadris largos: prefira as calcinhas no estilo sungão ou mais fechadas no bumbum. As que amarram nas laterais só são permitidas se não forem muita cavadas.

Biquíni cortininha e de lacinho na lateral


Calcinha sungão e maiô

Confira as 10 tendências que vão prometer nesse verão no site da semana de moda São Paulo Fashion Week (Clique aqui) e veja também o que rolou no Fashion Rio (Primavera/Verão - 2009): http://estilo.uol.com.br/moda/fashionrio/2009/verao/

Praia e crianças: cuidado dobrado

Joana Sampaio/Verão em Pauta

Praia, sol, água e areia são ingredientes quase que indispensáveis no verão, principalmente para as crianças. Mas, para a diversão não se tornar um problema, são necessários alguns cuidados. O blog Verão em Pauta recomenda algumas precauções durante a “estação do sol”:

- Projeta a criançada dos insetos com o uso de repelentes na pele. Prefira os produtos antialérgicos, pois evita que a pele fique irritada;

- Não deixe as crianças no sol entre 10h e 16h, pois, segundo os dermatologistas, a incidência dos rais ultravioletas (causadores de câncer de pele) é maior;

- Aplique protetor nos garotos 20 minutos antes da exposição ao sol e sempre que eles saírem da água;

- Evite deixar as crianças sozinhas dentro do mar, rio, açude ou piscina, mesmo que saibam nadar.

- Em caso de queimadura com água-viva, lave com a água do mar e leve para um pronto-socorro;

- Mantenha as piscinas cobertas ou separadas por grades quando não estiverem sendo utilizadas, para evitar afogamentos.