Bronze de cinema

Ravi Soares / Verão em Pauta

Para quem não está afim de “pegar” sol e mar no próximo verão, uma boa fuga é ir ao cinema. Uma forte tendência entre os lançamentos desse verão são os livros que dão origem a filmes, como Crepúsculo (Stephenie Meyer – 2005) e Marley e eu (John Grogan – 2006). As seqüências também são muito aguardadas, dando continuidade a sucessos como Carga explosiva, Madagascar e o nacional Se eu fosse você.

Prepare o seu roteiro!

Madagascar 2 - A Grande Escapada (12/12/2008)

Crepúsculo (12/12/2008)

Carga Explosiva 3 (12/12/2008)

Marley e Eu (26/12/2008)

Se Eu Fosse Você 2 (2/1/2009)

Não deixe a bola cair...

Ravi Soares/Verão em Pauta

O frescobol é um dos esportes mais praticados na praia por causa do seu baixo custo, que em média é de R$ 20,00 (raquetes e bola). Surgiu aqui no Brasil, mais precisamente no Rio de Janeiro, nos anos 40 e hoje é a sensação das praias. Não existem ganhadores nem perdedores, pois os jogadores atuam cooperativamente, ou seja, são parceiros e não adversários. O esporte consiste em deixar a bola no ar por mais tempo, mas existem diversos estilos que aumentam o nível de dificuldade, como o “Radical”, em que os jogadores devem realizar a maior quantidade de ataques (potentes e precisos) possíveis. Não se sabe ao certo a origem do nome, mas acredita-se que seja pela preferência do local em que é praticado – à beira do mar – o local mais fresco da praia.

Não deixe a bola cair, veja as dicas para praticar o esporte:

• O jeito de pegar na raquete é muito importante! Segure firme mantendo o pulso e o braço como um conjunto único, e acerte a bolinha com o centro da raquete, pois ele é a parte que vai proporcionar a sua melhor resposta.
• A Empunhadura: como você segura a raquete é muito importante e influi diretamente no resultado de seu jogo. Procure segurar firme no final do cabo da sua raquete, de modo que fique levemente inclinada para cima, bem acomodada na sua mão com todos os dedos segurando o cabo, distribuindo assim, a força da pegada.
• A “batida ou golpe” na bolinha deve ser chapada, sempre procurando fazer com que a bolinha atinja o centro da raquete.
• Evite segurar com o dedo indicador apontando para o meio da raquete, isso é muito comum com iniciantes e pode resultar em uma tendinite nos músculos extensores de seu braço.

Alimentação no verão

Ravi Soares / Verão em Pauta

“Sol, mar, caldinho, cervejas e refrigerantes bem gelados”. Essa é a visão do paraíso para muitas pessoas quando pensam em verão, mas é preciso lembrar-se dos cuidados com a alimentação nesta estação. No verão, o corpo perde muita água e sais, devido à maior exposição ao sol e ao calor natural dessa época. A exposição exagerada ao sol, associada a uma alimentação inadequada, pode intensificar as perdas dessas substâncias, desencadeando problemas de saúde, como desidratação, diarréia e infecção intestinal. O consumo de alimentos leves e naturais facilita a digestão e dá mais disposição para enfrentar a programação agitada das férias.

Veja como não passar sufoco no verão:

- Alimente-se várias vezes ao dia em pequenas quantidades. Poucas refeições em grandes quantidades dão apenas picos momentâneos de energia.
- Prefira alimentos leves e naturais.
- Use e abuse dos líquidos: no mínimo três litros por dia. Além de refrescar, eles têm muitos nutrientes, evitando problemas de desidratação.
- Consuma alimentos ricos em vitamina C. Eles têm propriedades antioxidantes e ajudam a manter a pele saudável.
- Evite alimentos gordurosos e frituras, que dificultam a digestão deixando a pessoa sem energia.
- Cuidado com a limpeza, armazenamento e conservação dos alimentos. Mantenha-os em local refrigerado e acondicionados em potes e vasilhas, para evitar a rápida degradação. Lave bem frutas e verduras antes de consumi-las.

Pega essa onda

Carolina de Barros/Verão em Pauta

Windsurf é um esporte que mistura surf com barco a vela. É planar sobre a água, utilizando a força do vento em uma prancha a vela. O grande desafio do esporte é conciliar o movimento da vela com a direção da prancha. Em 1973, a primeira prancha de Windsurf foi produzida e fez o maior sucesso. Em 1984, o esporte já estava participando dos Jogos olímpicos.

Voce pode praticar Windsurf em qualquer lugar, mesmo com ventos fracos. As melhors condições para a prática se encontra no Nordeste, pois é o pico com ventos mais constantes.

É preciso ter muita atenção às regras de segurança na hora de praticar Windsurf. Nunca veleje sozinho, sempre use colete salva - vidas e não se separe da prancha.

As competições internacionais de Windsurf, são organizadas pela PWA (Professional Windsurf Association).No Brasil, existe a Associação Brasileira de Windsurf, que é resposável pela organização dos campeonatos nacionais, e estabelece regras para a participação e valida os respectivos resultados e títulos decorrentes.

Saiba mais!

Educação combina com Diversão

Priscyla Lôbo/Verão em Pauta

O Praia Limpa é um projeto de educação social que visa contribuir com a limpeza da praia de Boa Viagem, um dos principais cartões postais da cidade do Recife. Nos sábados, domingos e feriados, equipes de monitores e voluntários caminham cerca de sete quilômetros, entregando sacos plásticos biodegradáveis, orientando e conscientizando os banhistas da importância de manter a praia sempre limpa. O projeto é realizado pela Rede Globo Nordeste e pela Prefeitura do Recife.

Visite o site do projeto Praia Limpa e faça a sua parte.

Da cor do verão

Carolina de Barros/ Verão em Pauta

No verão, o legal é se divertir com cuidado, sem brincar com a saúde. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), existe uma falta de conscientização dos risco provocados pela exposição excessiva ao sol, as pessoa continuam sem usar protetor solar.Portanto, cuide muito bem da sua pele antes de encarar o sol. Use protetor solar diariamente, tome bastante água para hidratar, evite tomar sol fora do horário das 10h as 16h, passe creme hidratante após o banho e, se sua pele for muito sensível, use bonés ou chapéus.

Para mais informações clique aqui!

Adrenalina na veia

Priscyla Lôbo/Verão em Pauta

Verão tem tudo a ver com surf, um dos mais praticados e cultuados esportes radicais. Um dos melhores pontos para pegar onda em Pernambuco é Ipojuca, nas praias do Cupe e Maracaípe, cenário de vários campeonatos nacionais. Pra começar, é só comprar uma prancha e cair na água.

Escolha a sua!

Glamour na praia

Carolina de Barros/ Verão em Pauta

O biquíni é o acessório mais importante (para as mulheres) no verão, e a cada ano que passa seus modelos vão mudando, sendo inovados, procurando sempre atingir o glamour das mulheres, para que elas se sintam lindas e maravilhosas com aquele biquíni. Essa roupa de praia,como tudo, também tem a sua história, sua evolução. Pode –se considerar que o biquíni foi um modo de libertação para as mulheres. Com ele, as mulheres passaram a serem mais ousadas.
O biquíni chegou ao Brasil nos anos 50, e tinha um estilo de tamanho grande e de cavas bem baixas, no qual foi considerado muito ousado. Nos anos 60, tinha a cava maior, deixando o umbigo bem amostra. Nos ano 70, tinha uma calcinha lisa e sutiã estampado. Nos ano 80, tinha um sutiã retorcido e com cores bem fortes. O fio – dental e o asa – delta foram bem fortes nessa época. Nos ano 90, tinha a parte de baixo parecida com uma sunga, ou um shortinho. A camuflagem foi um padrão bem típico da década. Nos ano 2000, surgiram novos modelos bastante diferentes, e mais modernos, cada vez mais ao gosto das mulheres.

Saiba mais clicando aqui!

Drinque com toque cubano

Priscyla Lôbo
da equipe Verão em Pauta

Com a chegada da estação do ano mais esperada, aumenta a procura por drinques em bares e restaurantes. A aposta para esse verão é nas misturas diferentes que refresquem e que sejam gostosas de beber. Para variar um pouco do limão com cachaça, que nunca “cai de moda”, que tal uma típica bebida cubana, o mojito? Abaixo, trazemos uma receita para você produzir um drinque com “a cara” da ilha de Fidel Castro.

Escolha o seu drink aqui!

"Pelado, Pelado, Nu com a Mão no Bolso"

Priscyla Lôbo/Verão em Pauta


A prática do naturismo no Brasil começou em 1983 na praia do Pinho, Santa Catarina. No Nordeste, a oficialização da primeira praia se deu em Tambaba (PB), tendo uma parte reservada para as pessoas que ainda se sentem tímidas ao se despirem, sendo assim o nudismo opcional nessa praia. E ao contrário do que muitos pensam, a prática naturista é regida por normas éticas, desmistificando que o nudismo é pornografia. Para os naturista, essa prática é uma filosofia de vida, bem-estar e harmonia. É sentir-se livre, principalmente do preconceito.

Confira aqui as normas de comportamento da FBrN (Federação Brasileira de Nturismo) http://www.fbrn.org.br/

Acesse também a revista online Brasil Naturista!