Fundamental para uma dieta saudável neste verão é a ingestão de líquido. Os nutricionistas recomendam doze copos grandes por dia para repor o que gastamos através da urina, fezes, respiração e suor. É importante priorizar os sucos que possuem baixas calorias e são ricos em nutrientes. O Cyberdiet fez uma lista dos sucos menos calóricos:
Kcal/250ml
Suco de Melão 16
Suco de Papaya 21
Suco de Maracujá 25
Suco de Abacaxi com Hortelã 36
Suco de Cenoura com Beterraba 43
Suco de Acerola com Laranja 53
Suco de Melancia 70
Suco de Laranja 92
Mas fala sério... Suco de Melão? Pô! Isso não tem gosto de nada. O blog Verão em Pauta fez um Top 5 de sucos para que esse verão não deixe nada a desejar:
1 - Suco de Limão com Cenoura
2 - Suco de Abacaxi com Hortelã
3 - Suco de Acerola com Laranja
4 - Suco de Mangaba
5 - Suco de Caju (esse é pra Tim Maia)
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